Coronavirus Tips: कोरोनावायरस से बचाव के लिए इन टिप्स

Coronavirus Tips: कोरोनावायरस से बचाव के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

डॉ. पी. रघु राम कहते हैं, "हमें देश में फैले कोरोनावायरस के मद्देनजर घबराने के बजाय सतर्क रहना चाहिए. हममें से प्रत्येक को दूसरों के साथ संपर्क से बचने के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार होना चाहिए."

 Coronavirus Outbreak: हाथों की नियमित रूप से सफाई करना जरूरी है

1. सोशल डिस्टेंसिंग/सेल्फ आइसोलेशन को गंभीरता से लिया जाना चाहिए

डॉक्टर पी. रघु राम सोशल डिस्टेंसिंग को गंभीरता से लिया जाना चाहिए क्योंकि इससे कोरोनोवायरस के सामुदायिक प्रसार को रोकने में काफी मदद मिलेगी. "हमारे पास बड़े पैमाने पर लोगों का परीक्षण करने की क्षमता नहीं है. इसलिए पर्याप्त परीक्षण किटों की कमी के कारण बहुत से लोग बिना जांच के हैं. इसका मतलब है कि हम नहीं जानते कि समुदाय में कोरोनोवायरस का प्रचलन क्या है.

इसका मतलब है कि रिपोर्ट किए गए मामलों की संख्या और वास्तविक मामलों की संख्या अलग-अलग होने वाली है. इसलिए, सोशल डिस्टेंसिंगग बहुत महत्वपूर्ण है. उन्होंने कहा, "सीओवीआईडी ​​-19 से संक्रमित लोगों में से अधिकांश संपर्क में आने वाले लोग हैं. संक्रमित लोगों में से 80% लोग केवल हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं. हमें यह मानना ​​होगा कि जिन लोगों के साथ हम संपर्क में आ सकते हैं, वे संक्रमित हो सकते हैं."

2. कोरोनावायरस की रोकथाम के लिए साफ-सफाई पर दें ध्यान

साबुन और पानी से हाथों को बार-बार धोना चाहिए. खांसी और छींक आने पर अपने मुंह को अपनी कोहनी से ढक लें. अगर आप किसी चीज का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उपयोग करने के बाद उसे फेंक दें. इसके अलावा, लोगों को सचेत रूप से अपने चेहरे, नाक और आंखों को छूने का प्रयास नहीं करना चाहिए.

Do not panic the moment you get symptoms of sore throat or running nose

3. सूखी खांसी, बुखार और सांस फूलने के लक्षणों को नजरअंदाज न करें

डॉ. राम सलाह देते हैं, जिन लोगों में फ्लू जैसे लक्षण होते हैं उन्हें घबराने की जरूरत नहीं है, "कई बार कोरोनोवायरस संक्रमण के कारण लक्षण हल्के होते हैं. अगर लक्षण आठवें दिन के बाद बदतर हो जाते हैं, जो आमतौर पर होता है, तो परीक्षण के लिए जाएं. डॉ. राम कहते हैं, जब कोरोनावायरस के लक्षण बिगड़ते हैं, तो यह बहुत तेज बुखार या निमोनिया जैसे लक्षण पैदा कर सकता है.

4. गले में खराश या बहती नाक जैसे लक्षणों से घबराएं नहीं

डॉ. राम कहते हैं कि जैसे ही आपको नाक या गले में खराश जैसे लक्षण मिलते हैं तुरंत अस्पताल जाना चाहिए. यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण कई अन्य कारकों के भी कारण हो सकते हैं. "हमारे पास वर्तमान में देश में कोरोनावायरस का परीक्षण करने के लिए सीमित किट हैं. अगर हर कोई खांसी और ठंड की रिपोर्ट के साथ COVID-19 हेल्पलाइन पर जाता है, तो इससे परेशानी हो सकती है और जो वास्तव में इससे संक्रमित हो सकते हैं, उनका टेस्ट होने से रह सकता है."

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5. भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें

डॉ. राम कहते हैं, "अब तक, हम सभी इस बात से अवगत हैं कि इस समय सभाओं में जाने से बचना कितना महत्वपूर्ण है. जिम, मॉल्स, सिनेमा हॉल, मार्केट जैसी जगहों से बचना चाहिए. जब तक यह पूरी तरह से जरूरी न हो यात्रा से बचें."

6. फेस मास्क से सावधान रहें

फेस मास्क का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब कोई संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में आने की संभावना हो. फेस मास्क संक्रमण को पारित होने की संभावना को कम करते हैं. “यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो टेस्ट करवाएं.

"अगर आफ COVID-19 के पॉजिटिव हैं तो फिर मास्क जरूर पहनें इसी समय, यह जानना जरूरी है कि स्वास्थ्य देखभाल करने वाले श्रमिकों के लिए मास्क बहुत महत्वपूर्ण हैं. जो कोरोनोवायरस रोगियों की देखभाल कर रहे हैं. हमें घबराकर मास्क नहीं पहनना चाहिए. इस बात का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि फेस मास्क संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है."